第一次出远门，第一次住集体宿舍……对于你们来说，学院生活就像一个从未开启的礼物，处处都充满了好奇。但是，当新奇后的兴奋平静下来时，你会发现全新的环境是需要去适应与磨合的。同学们，希望你们能从生活、人际和学习上慢慢去适应，在技师这个大家庭里，让自己变得成熟，学会微笑、待人，将自己炼就成为正铁实钢。

身心健康发展中心位于崇技一号楼架空层，为护航学生健康成长，协助学生技能成才，中心秉持“呵护心灵，健康成长”的使命，面向班级、宿舍和学生个人深入开展心理辅导工作，这其中就包括提供心理咨询、心理测评、心理讲座、素质拓展、宣传推广、朋辈互助等全方位、多渠道的心理健康教育和心理咨询相关服务。

1.本次心理热线服务中的心理咨询师资质：拥有心理学本科以上学历或取得国家劳动部咨询师职业技能资格认证，持有二级或三级心理咨询师证书；对某一咨询技术连续两年以上的学习（如精神分析、认知行为治疗等）；具有三年以上咨询经验，累积咨询个案200小时以上。

2.心理热线服务流程——

（1）拨打热线号码：4000-968810

（2）进入咨询热线接听

（3）咨询师与来电者确认相关背景信息

（4）进入心理咨询环节

3.为保证安全，本次心理热线全程采用保密的方式，不随意对任何人透露拨打人员的信息，将针对不同情况的师生予以恰当的心理服务，力求发挥其作用。

2、听音乐、阅读书报增长自己的知识和乐趣

3、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，继续抬头生活

4、在无人处大声喊叫或大哭，尽情宣泄情绪

5、保持运动，这应当成为你永远的朋友

6、世上没有完美，只要自己努力了，不要计较结果

7、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当为自己加油

8、保持与朋友们的联系，吐露自己当前的感受

9、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法

10、车到山前必有路，今天很快就会过去