为帮助2021级新生塑造阳光心态，重视心理健康，适应校园生活，9月1—3日，学院身心健康发展中心分批次为2021级新生开展题为“入学适应，从“心”开始”的心理健康讲座。

中心专职心理咨询师还介绍了身心健康发展中心的咨询预约方式、24小时心理咨询专线、心理健康活动等，期待大家深入了解中心，走进中心。

入学心理健康教育，是健康快乐开启学院生活的重要一步，相信通过学习，同学们都掌握了一些心理调适技巧，但是学习永不止步，心理老师也再补充一些调适指南，请同学们查收~

第一，培养情绪识别与管理的能力。进入新环境后，同学们必须学会主动观察自己的情绪变化，命名自己的情绪，了解其原因并对其进行有效的管理。

第二，掌握学习方法和策略调整的技能。学习策略从纯粹的“教师讲解”转为更多的“主动自学”，所以合理安排时间、选择合适的学习策略进行有效的学习是同学们需要思考的一个问题。

第三，建立清晰而有弹性的人际交往边界。例如，如何与舍友交往？如何认识新的朋友？什么时候应该去找辅导员或者任课老师？在人际交往中遇到了问题怎么办？合理回应这些人际情景都需要有一个清晰的自我认知以及人际交往原则。